Hehku: Hehku - lantionpohjalihastreeni
- 1 min
- toistaiseksi
Fysioterapeutti Teija-Liisa Ranta antaa ohjeet
lantionpohjalihastreeniin.
yle.fi/hehku
Ohjelman tiedot
Kuva 16:9
Katsottavissa vain Suomessa
Lähetykset
Jaksot
Jaksot
-
Jakso 1 Kiti, Emilia ja Elina kokeilevat stressinmittausta, vedenpitäviä ripsivärejä sekä pornahtavia lajeja. Millaista on burleskitanssi, voguing tai tankotanssi?28 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 2 Kolmikkomme sukeltaa kauneuden, terveyden ja hyvinvoinnin maailmaan. Kiti yrittää lopettaa tupakoinnin hypnoterapeutin avulla.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 3 Raakaruokaa päiväkahville. Mistä löydän luottokampaajan? Appseja hyvinvointiin.26 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 4 Miehen meikkipussi. Tarvitsetko life coachin? Rääkkitreenit kasvattavat suosiotaan.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 5 Selittävätkö feromonit ihmisten välisen vetovoiman? Kiti testaa itseruskettavia voiteita. Anna Perhon vinkit arkeen. Elina kokeilee superrankkaa crossfit-kuntoilua.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 6 Tutustu kumppaniin parisuhdepelin avulla. Kiti kokeilee akupunktiota. Miksi jooga on terveellistä? Onko tärkeä tuntea kutsumusta työhönsä?27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 7 Hehkulaiset tekevät kotikeittiön aineksista kosmetiikkaa. Pääsiäisen kunniaksi valotetaan pisanka-munamaalauksen saloja. Emilia kokeilee psykologista vyöhyketerapiaa.28 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 8 Mitä eroa on laihtumisella ja laihduttamisella? Elina järjestää kotinsa kaaosta ammattijärjestäjä Anne te-Velde-Luoman kanssa. Emilia kokeilee hotjoogaa. Elina tasoittaa itse otsatukkansa.26 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 9 Sokerointi, laserointi vai höylä - mikä on paras taktiikka karvanpoistoon? Kiti kokeilee hormonijoogaa. Voiko hengityksellä hallita stressiä?27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 10 Lisääkö hyvän tekeminen omaakin hyvinvointia? Kiti menee taideterapiaan. Emilia kokeilee rakkausvalmennusta. Vaeltaminen rauhoittaa.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 11 Kiti hakee apua uniongelmiin. Hehkun vieraaksi saapuu kaverikoirana toimiva terrieri Myy. Miksi eläimen seura on niin terapeuttista? Elina kokeilee Nia-tanssia.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 12 Hehkulaiset tapaavat intuitiivisen näkijän. Kiti kokeilee aikuisbalettia. Voiko vanhentunut kosmetiikka olla terveydelle vaarallista? Emilia opettelee tekemään tyylikkäät silmänrajaukset.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 13 Ihanat hemmotteluhoidot. Elina selvittää, mikä spakäynnissä maksaa. Hehkun juoksukoulu alkaa. Emilia kokeilee osteopatiaa.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 14 Onko tantra pelkkää seksiä? Näin treenaat lantionpohjalihaksia. Toimivatko aurinkosuojat?28 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 15 Muotibloggaajat valitsevat hehkulaisille kesän juhla-asusteet. Elina tapaa kierrätysmuotigurun. Näin tehdään kestävä juhlameikki ja -kampaus. Juoksukoulussa parannetaan lihaskuntoa.28 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 16 Auttaako aarrekartta Elinaa, Emiliaa ja Kitiä löytämään unelmansa? Kiti tapaa uniterapeutti Susan Pihlin. Juoksukoulu huipentuu pitkään lenkkiin - jaksavatko kaikki?27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 17 Edessä on täydellisten korkokenkien metsästys. Elinalla on ajokortti, mutta hän ei uskalla ajaa autoa. Mistä apua? Hehkun vieraana 30 Naisten kymppiä juossut, 78-vuotias Anneli Ikonen.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 18 Hiusten kotivärjäys. Käykö Emilialla flaksi kauppareissulla, kun kädessä on sinkkukori? Nettideittailu puhuttaa, keskustelemassa Tuija Riekkinen ja Tiina Laiho.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 19 Hehkulaisten suuri vitamiinipurkki-inventaario! Vieraana ravitsemusfysiologian professori Marja Mutanen. Helpottavatko tekoripset, hiuslisäkkeet ja rakennekynnet arkea.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 20 Hehkulaiset haluavat lopettaa luonnottoman poseeraamisen valokuvissa. Hehkun koekaniini saa elämänsä ensimmäiset ripsenpidennykset ja rakennekynnet.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 21 Mitä ovat nykyihmisen kansalaistaidot? Pitääkö osata perata kala, kiinnittää irtoripset ja varautua maailmanloppuun? Vieraana Lea Sairanen Marttaliitosta.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 22 Onko ihminen tapojensa orja? Elina antaa karkinsyöntipäiväkirjansa psykologin analysoitavaksi. Emilia on aina ollut liikunnassa yksilösuorittaja. Saisiko hänestä joukkueurheilijan?27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 23 Täydellisten rintaliivien metsästys. Kiti kuntotestissä. Elina vaihtaa autonrenkaat.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 24 Minkälaisia perhesalaisuuksia suomalaiset kantavat mukanaan? Haastattelussa perheterapeutti Sirkku Suontausta-Kyläinpää. Hehkulaiset tuoksujen maailmassa.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 25 Onko suomalaisen naisen vatsa niin huonossa kunnossa, kuin annetaan ymmärtää? Elina sienestää dekkarikirjailija Leena Lehtolaisen avustuksella. Täydellisten vatsalihasten metsästys.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 26 Onko ihminen pohjimmiltaan itsekäs vai epäitsekäs? Emilia selvittää, mitä doula tekee. Miksi jotkut pariskunnat valitsevat vapaaehtoisen lapsettomuuden? Täydellisen pullareseptin metsästys.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 27 Hehku kysyy tänään, onko ikä vain numeroita. Emilia käy kasvoklinikalla ja testaa vanhuspukua. Personal brainer Reidar Wasenius vetää aivobicciä. Haastattelussa Proud Age -liikkeen Anna Pylkkänen.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 28 Hehkulaiset häilyvät toden ja lumeen välimaastossa. Emilia testaa korvavalokuulokkeita, Elina käy virittämässä reikivoimansa.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 29 Onko jokainen meistä brändi? Mikä on sinun roolisi sosiaalisessa mediassa? Some-kuningas Arman Alizad opastaa Emilian Twitterin saloihin. Haastattelussa psykologi Ilona Rauhala.27 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 30 Hehku toteuttaa katsoja-Eiran haaveen ja vie hänet tatuoitavaksi. Täydellisten punaisten huulien jäljillä. Kansalaistaidoissa itsepuolustuksen perusteet. Mitä lapsesi puuhaa netissä?27 min Käynnistä ohjelma
Ei tulossa olevia jaksoja
Klipit
-
Hehku: Hehku - juoksukoulu lihaskuntotreeni Hehkun juoksukoulu jatkuu.Vuorossa juoksukoululaisten lihaskuntotreeni.3 min Käynnistä ohjelma
-
Hehku: Hehku - meikkivinkkejä Kiti saa hyviä silmämeikkivinkkejä.4 min Käynnistä ohjelma
-
Hehku: Hehku - lantionpohjalihastreeni Fysioterapeutti Teija-Liisa Ranta antaa ohjeet lantionpohjalihastreeniin.1 min Käynnistä ohjelma
-
Hehku: Hehku - kosketusharjoitus Kiti harjoittelee kosketuksen vastaanottamista tantraohjaaja Shanti Limnellin johdolla.7 min Käynnistä ohjelma
-
Hehku: Hehku - jalkakylpy Kosmetologi Johanna Joutsenniemi antaa vinkkejä kotihemmotteluun.4 min Käynnistä ohjelma
-
Hehku: Hehku - unikoulu Uniterapeutti Susan Pihl antaa Kitille unenhuoltovinkkejä.3 min Käynnistä ohjelma
-
Hehku: Hehku - silmänrajaus Mariela opettaa Emilialle, miten tehdään täydellinen silmänrajaus.9 min Käynnistä ohjelma
-
Hehku: Hehku "Emilia kertoo kaiken feromoneista" yle.fi/hehku1 min Käynnistä ohjelma
-
Hehku: Hehku - Jaakon kahviresepti Jaakko Halmetoja tekee hehkulaisille erikoiskahvia, jossa on pakurikääpää ja itsejauhettuja luomukahvipapuja.yle.fi/hehku4 min Käynnistä ohjelma
-
Hehku: Hehku - mindfullness-harjoitus Kiti, Emilia ja Elina tekevät mindfullness-harjoituksen Leena Pennasen johdolla.2 min Käynnistä ohjelma
Hehku
Mistä syntyvät elämästä nauttiminen, itsensä helliminen, kauneus ja hyvä olo? Mistä saa energiaa arkeen? Kakkosen lifestyle-ohjelma sukeltaa hyvinvoinnin maailmaan. Oppaina toimii kolme upeaa naista - Kiti, Emilia ja Elina.