Liikuntatunti

Mistä on mindfulness tehty?

  • 0 s
  • toistaiseksi

Mindfulnessista, tietoisuutaidoista, puhutaan tänä päivänä paljon. Johtajille on omaa mindfulnessia. Stressinpoiston avainsana on tänä päivänä mindfulness. Joogakeskuksissa tehdään mindfulnessin omaisia harjoituksia ja edistynyt työterveyshoitaja tarjoaa sitä työuupumuksesta kärsivälle. Mistä tässä on kysymys? Mitä ovat nämä mielen taidot, joita niin kovasti pitäisi oppia ja käyttää, jotta selviäisi kiireisestä arjesta? Entä miten mindfulnessia harjoitetaan? Tiina Lundbergin vieraana on FT Timo Klemola, jolta on juuri ilmestynyt kirja "Mindfulness - tietoisuuden harjoittamisen taito".

Lähetykset

  • ke 20.11.2013 17.45 • Yle Areena

Jaksot

  • Urheilijaelämää -sarjassa tavataan huippu-urheilijoita, jotka kertovat arjestaan ja ammatistaan.

  • Liikuntatunnilla kurkistetaan hyvän olon lähteille ja matkataan kohti henkistä hyvinvointia - miten löytää tasapaino kiireen ja stressin keskellä?

  • Jere Pehkonen vieraineen puhuu urheilusta ja liikunnasta vaihtuvin teemoin. Kuuntelijat voivat osallistua keskusteluun soittamalla numeroon 020 690 001. Osallistua voi myös nettisivuilla yle.fi/puhe.

  • Miten Suomi treenaa?

  • Miten Suomi treenaa?

  • Urheilijaelämää -sarjassa tavataan pituushyppääjä Roni Ollikainen. Toimittajana Tiina Lundberg.

  • Urheilijaelämää-sarjan päätösjaksossa tavataan keskittynyt urheilija, jolla tavoitteet ovat pitkällä. Pituushyppääjä Roni Ollikainen leiskautti viime kesänä 832, tuulta oli takana hieman liikaa, mutta hyppy oli silti huikea. Miltä pitkä hyppy tuntuu? Miten pituushyppääjä harjoittelee? Millaista on Roni Ollikaisen urheilijaelämä? Tiina Lundberg toimittaa.

  • Mun Tiimi -sarjassa tutustutaan joukkueeseen joka harjaa, huutaa, heittää kiviä ja tavoittelee nänniä. HC Kiviaidan taival on kestänyt jo kunnialliset seitsemän vuotta, mutta miten tähän päivään on päästy? Sen kertoo joukkueen pelaaja Jukka Lönnberg.

  • Liikuntatunnilla kurkistetaan hyvän olon lähteille ja matkataan kohti henkistä hyvinvointia - miten löytää tasapaino kiireen ja stressin keskellä?

  • Tällä viikolla Liikuntatunnilla on palattu perusliikunnan äärelle. Yksi suomalaisten suosikkiliikuntamuodoista on kävely. Miten kävellä oikein? Miten sauvakävelyyn saisi tehoa? ”Hyvä ryhti ja sitten reippaita, rentoja, pitkiä ja joustavia askeleita” ohjeistaa Suomen ladun aikuisliikunnan koordinaattori Hanna Okkonen. Tiina Lundberg toimittaa.

  • Liikuntatunnin viimeinen tiistai perehdyttää perusteellisesti alkavaan hiihtokauteen. Ketä hiihto kiinnostaa, miten parannat tyyliäsi, onko varusteissasi jotain vikaa ja miten käyttäydyt laduilla? Jere Pehkosen studiovieraina kysymyksiin vastaamassa ovat hiihdonopettajat Jarkko Penttinen Maastohiihtokoulusta ja Petri Ylönen Liikuntamestasta.

  • Liikuntatunnilla palataan tällä viikolla perusasioiden - perusliikunnan äärelle. Tänään puhutaan luistelusta. Vieraana on luistelutuomari Mika Saarelainen, joka houkuttelee pistämään valssiksi talvisella luistinradalla.

Ei tulossa olevia jaksoja

Kuuntele myös

    Muualla Yle.fi:ssä