Efter Nio radio

Efter Nio radio: Kim Herold testar att fasta i en vecka

  • 34 min
  • toistaiseksi

Kim Herold är personlig tränare med ett förflutet både som modell och musiker. Han lever sunt och tränar mycket. En grej han funderat på är hur och om han skulle klara av att fasta och också om en fasteperiod skulle kunna hjälpa honom att minska på sitt kaffedrickande. Med hjälp av kostexperten Nina Westerback tar han sig an utmaningen att prova på att fasta under en vecka. Hur mycket är han beredd att ge avkall på sitt eget tränande och kommer han själv mentalt att klara av att vara hungrig hela tiden? Efter Nio radio i Yle Vega lö 10.2.2018 kl. 9.03 och på Yle Arenan. Produktion: Parad Media Oy.

Lähetykset

  • pe 9.2.2018 14.29 • Yle Areena

Jaksot

  • Varför kan jag inte bara ta det chill? Vad är hemligheten? En sönderbiten tand, eller ett telefonsamtal från dottern. För Maria Sten (till höger på bilden) kan till synes vardagliga företeelser vara tillräckligt för att tankarna ska skena iväg och oron bli nästan omöjlig att kontrollera. För att få bukt med sina katastroftankar tog Maria Sten hjälp av psykologen och psykoterapeuten Ulrika Segercrantz. Andningsövningar varvas med frågeformulär. Det långsiktiga arbetet får en god början.

  • Magnus Taxell insjuknade i typ 2-diabetes för tio år sedan. För diabetiker är livsvanorna avgörande och att slarva med kost och motion kan vara ödesdigert. Dagens utmanade medger att han inte tagit hand om sin sjukdom, men vill nu få till stånd en förändring. För att lyckas med det har han bett sin läkare Robert Paul att komma med i utmaningen. Tillsammans gjorde de upp en plan för att bygga upp en vardag med sundare vanor. Har blodvärdena förändrats och vad har motionerandet haft för effekt?

  • Enligt statistiken lär unga killar som går i yrkesskola vara dom som minst av alla vill ta till sig litteratur. Under en månads tid har bibliotekarien Mikael Gros jobbat med en grupp blivande fordonsmekaniker på yrkesinstitutet Prakticum. Varje skoldag har de läst skönlitteratur, sysslat med högläsning eller pratat litteratur. Har det haft önskad effekt och blev de unga sugna på mer böcker och litteratur? Med i programmet är studerandena Kevin Johansson och Karri Seppälä.

  • Sofia Oksanen är en prisbelönt stylist med världen, modehusen och reklambranschen som sina främsta kunder. Själv går hon helst i slitna jeans eller joggingbyxor och sminkar sig sällan. Hon utmanas att experimentera med sin egna klädstil. Som mentor och klädkonsult har Sofia haft skådespelaren och artisten Mia Hafrén ur a cappella-gruppen Fork. I vanliga fall är det Sofia som stylar sånggruppen inför sina uppträdanden, men den här gången var rollerna ombytta.

  • Varje morgon hittar Veronica Isaksson-Nyström på ursäkter för att ta bilen och inte gå den dryga kilometern till sin arbetsplats. Personliga tränaren Anna Markelin har sparrat henne till att röra på sig mer. I programmet får vi höra tips och idéer på hur man ska tänka och göra för att få motionen att bli en lustfylld del av vardagen.

  • "Hon saknar tålamod och jag tvivlar på att hon klarar av utmaningen utan att bryta ihop." Jan-Erik Söderström utmanade hustrun Tuula Söderström att damma av symaskinen hon aldrig ens rört och sy en klänning åt sig själv. Textilkonstnären Annika Baarman-Sundblom har hjälpt Tuula att nå sitt mål. Utmaningen blev nämligen mer dramatiskt än vi kunnat tro.

  • Simon Sid är sångare i EDM(electronic dance music)-duon Sam Zimon. Han säger sig vara en rastlös person som helst ser på actionfilmer. Regissören och dirigenten Erik Söderblom har däremot vuxit upp vid operascenen och blev ombedd att få Simon Sid att blir förtjust i operagenren. Lyckas han och hur ska man närma sig konstformen som oinvigd?

  • Hur går man då man vandrar, spankulerar och spatserar? Folkloristen Susanne Österlund-Pötzsch har nyligen gett ut en bok där hon borrar sig in i gåendet som fenomen. Hon fungerar som mentor för teaterchefen och skådespelaren Åsa Salvesen, som har fått i uppgift att göra hundpromenaderna speciellare och prova på att ta sig fram gåendes på nya sätt.

  • Veckorna före påsk dignar butikshyllorna av läckerheter. Det är svårt för vem som helst att klara sig fram till kassan utan att falla för frestelsen. För Cecilia Löfgren är det nästan omöjligt. Hennes chokladsug har gått för långt och nu vill hon försöka få ett sundare förhållande till godiset. I programmet medverkar också kostrådgivaren Susanna Strandback som kommer med handfasta råd för den som vill stävja sitt sötsug.

  • 19-åriga musikalstuderande Anna Malmsten antog som förstagångsväljare utmaningen att sätta sig in i valrörelsen. Hur ska man hitta sin kandidat då ingen av de uppställda uppfyller alla ens krav? Och hur skulle hennes egna valbudskap låta? Politiska journalisten Magnus Swanljung fungerar som coach.

  • Medieprofilen och komikern Janne Grönroos har startat en stand up klubb i Helsingfors där komiker får testa nytt material och där nya talanger kan göra debut. Janne kontaktades av Malena Snellman, som till vardags jobbar i en salladsfabrik. Nu vill hon testa att skämta om sig själv på scen. Janne Grönroos fungerar som expert och bedömer insatsen.

  • För att sporra sig själv gav regionpolitikern och eldsjälen Anna Caldén en sjudundrande utmaning. Hon, som är rullstolsburen och 90 cm lång, skulle gå en kilometer. Som hjälpmedel hade hon en rollator och ett par stödskenor som hon fäster på benen. Den mentala tränaren Christoph Treier har följt med Annas utmaning.

Klipit

  • Fredrik Furu är musiker och van vid att skriva låttexter. I veckans Efter Nio utmanar han sig med att skriva en barnbok. För att komma igång med processen får han hjälp av författaren Hannele Mikaela Taivassalo. Vad behövs för en lyckad text och vad ska man tänka på då man skriver? I slutet av programmet blir det världspremiär då Fredrik Furu läser sin pinfärska berättelse för oss.

  • Kasper Strömmans låt.

Kuuntele myös

    Muualla Yle.fi:ssä