Muutoksen matkaopas

Mitkä ovat terveellisen syömisen kulmakivet?

  • 1 h 20 min
  • toistaiseksi

Elämän muutoskohdissa hyvinvoinnin perustarpeet voivat unohtua, vaikka juuri silloin kannattaisi erityisesti huolehtia jaksamisestaan. Tänään puhumme ravinnosta. Kun saa tarpeeksi energiaa, sitä riittää myös omannäköisen elämän rakentamiseen. Mitkä ovat terveyttä ylläpitävän syömisen kulmakivet? Maria Jyrkäksen vieraana ravitsemusterapeutti Hanna Partanen.

Lähetykset

  • ma 19.8.2019 19.05 • Yle Radio Suomi

Jaksot

  • Elämän muutoskohdissa hyvinvoinnin perustarpeet voivat unohtua, vaikka juuri silloin kannattaisi erityisesti huolehtia jaksamisestaan. Tänään puhumme ravinnosta. Kun saa tarpeeksi energiaa, sitä riittää myös omannäköisen elämän rakentamiseen. Mitkä ovat terveyttä ylläpitävän syömisen kulmakivet? Maria Jyrkäksen vieraana ravitsemusterapeutti Hanna Partanen.

  • Muutoksen matkaoppaassa puhumme omien mahdollisuuksien hahmottamisesta ja niiden asioiden löytämisestä, joissa menestyy ja joista saa tyydytystä ja iloa - olipa kyse sitten urasta tai vapaa-ajasta.

    Maria Jyrkäksen vieraana on kasvatustieteen professori Satu Uusiautti Lapin yliopistosta. Hän on tutkinut yksilöllisiä erityisvahvuuksia, jotka johtavat menestymiseen ja onnen kokemiseen elämässä.

  • Radio Suomen maanantai-illoissa syksy omistetaan elämänlaadun kohottamiselle.

    Moni janoaa muutosta, mutta ei tiedä, miten edetä. Omat voimavarat ja potentiaali voivat olla hukassa arjen keskellä.

    “Muutoksen matkaopas” tarjoaa virikkeitä, joiden avulla kuuntelija voi pohtia omaa tilannettaan, ja keinoja parantaa omaa hyvinvointiaan, olipa toiveissa sitten uusi ammatti, fyysisen kunnon kohottaminen, ihmissuhteiden parantaminen, ruokailutapojen kuntoon saattaminen, taloudellinen vaurastuminen tai menneisyyden taakoista vapautuminen.

    Aika paljon julkisuudessa on tarinoita isoista elämänmuutoksista, oman itsen löytämisestä, uudesta suunnasta ja niin edelleen. Mutta mistä tietää, että muutos on tarpeen omalla kohdalla?

    Maria Jyrkäksen keskustelukumppanina valmentaja ja hyvinvointialan yrittäjä Laura Peippo.

Kuuntele myös

    Muualla Yle.fi:ssä