Jakso 16: Tuolijumppa
- 9 min
- 6 kk 28 pv
Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa.
Ohjelman tiedot
Kuva 16:9 HD
TV-lähetyksen ääniraidat suomi stereo
Tekstitys ohjelmatekstitys (suomi)
Katsottavissa vain Suomessa
Lähetykset
- Yle TV2
- Yle TV2
Jaksot
-
Jakso 1: Tuolijumppa Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 2: Tasapaino ja voimaharjoitus Tiistaisin Jumppahetkessä harjoitellaan tasapaino- ja voimaliikkeitä.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 3: Reipas jumppa Keskiviikkoisin reipas Jumppahetki - rentoa askellusta iloisen musiikin tahtiin.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 4: Kehonhuolto ja venyttely Torstaisin Jumppahetkessä kehonhuoltoa ja venyttelyä.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 5: Pihajumppa Perjantaisin Jumppahetkessä ahmaistaan reipas annos raitista ilmaa kotipihalla.9 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 6: Tuolijumppa Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 7: Tasapaino ja voimaharjoitus Tiistaisin Jumppahetkessä harjoitellaan tasapaino- ja voimaliikkeitä.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 8: Reipas jumppa Keskiviikkoisin reipas Jumppahetki - rentoa askellusta iloisen musiikin tahtiin.9 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 9: Kehonhuolto ja venyttely Torstaisin Jumppahetkessä kehonhuoltoa ja venyttelyä.9 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 10: Pihajumppa Perjantaisin Jumppahetkessä ahmaistaan reipas annos raitista ilmaa kotipihalla.8 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 11: Tuolijumppa Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 12: Tasapaino ja voimaharjoitus Tiistaisin Jumppahetkessä harjoitellaan tasapaino- ja voimaliikkeitä.9 min Käynnistä ohjelma
- Jakso 16: Tuolijumppa ma 27.9. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 17: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 28.9. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 18: Reipas jumppa ke 29.9. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 19: Kehonhuolto ja venyttely to 30.9. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 20: Pihajumppa pe 1.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 21: Tuolijumppa ma 4.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 22: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 5.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 23: Reipas jumppa ke 6.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 24: Kehonhuolto ja venyttely to 7.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 25: Pihajumppa pe 8.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 26: Tuolijumppa ma 11.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 27: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 12.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 28: Reipas jumppa ke 13.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 29: Kehonhuolto ja venyttely to 14.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 30: Pihajumppa pe 15.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 31: Tasapaino ja voima ma 18.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 32: Vetreyttä selkään ti 19.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 33: Kehonhallinta ke 20.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 34: Voimaa reisiin to 21.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 35: Lempeä venyttely pe 22.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 36: Tasapaino ja voima ma 25.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 37: Vetreyttä selkään ti 26.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 38: Kehonhallinta ke 27.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 39: Voimaa reisiin to 28.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 40: Lempeä venyttely pe 29.10. klo 8.50 · Yle TV2
Jumppahetki
Monipuolista ohjattua kotijumppaa kaikenikäisille
Ylen ja Helsingin kaupungin uusi yhteistyö tuo kotijumpat jokaisen olohuoneeseen! Jumppahetki-ohjelmaa vetävät Helsingin kaupungin liikunnanohjaajat, ja kymmenen minuutin jaksot tarjoavat helposti kotona toteutettavia liikuntahetkiä erityisesti ikäihmisten ja etätöissä taukoliikuntaa kaipaavien tarpeisiin. Jumppahetki on suunniteltu sopimaan mahdollisimman suurelle osalle suomalaisia lähtötasosta tai -kunnosta riippumatta. Samasta harjoituksesta tarjotaan kotiliikkujille erilaisia vaihtoehtoja. Jokaisella Jumppahetkellä on myös oma teemansa, jotta liikuntavinkit olisivat mahdollisimman monipuolisia. Jaksokohtaiset kirjalliset ohjeet julkaistaan Teksti-tv:n sivulla 600 sekä Yle Urheilun nettisivuilla.
