Jakso 16: Tuolijumppa
- 9 min
- 10 kk 8 pv
Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa.
Ohjelman tiedot
Kuva 16:9 HD
TV-lähetyksen ääniraidat suomi stereo
Tekstitys ohjelmatekstitys (suomi)
Katsottavissa vain Suomessa
Lähetykset
- Yle TV2
Jaksot
-
Jakso 1: Tuolijumppa Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 2: Tasapaino ja voimaharjoitus Tiistaisin Jumppahetkessä harjoitellaan tasapaino- ja voimaliikkeitä.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 3: Reipas jumppa Keskiviikkoisin reipas Jumppahetki - rentoa askellusta iloisen musiikin tahtiin.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 4: Kehonhuolto ja venyttely Torstaisin Jumppahetkessä kehonhuoltoa ja venyttelyä.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 5: Pihajumppa Perjantaisin Jumppahetkessä ahmaistaan reipas annos raitista ilmaa kotipihalla.9 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 6: Tuolijumppa Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 7: Tasapaino ja voimaharjoitus Tiistaisin Jumppahetkessä harjoitellaan tasapaino- ja voimaliikkeitä.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 8: Reipas jumppa Keskiviikkoisin reipas Jumppahetki - rentoa askellusta iloisen musiikin tahtiin.9 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 9: Kehonhuolto ja venyttely Torstaisin Jumppahetkessä kehonhuoltoa ja venyttelyä.9 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 10: Pihajumppa Perjantaisin Jumppahetkessä ahmaistaan reipas annos raitista ilmaa kotipihalla.8 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 11: Tuolijumppa Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 12: Tasapaino ja voimaharjoitus Tiistaisin Jumppahetkessä harjoitellaan tasapaino- ja voimaliikkeitä.9 min Käynnistä ohjelma
- Jakso 38: Kehonhallinta ke 16.6. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 39: Voimaa reisiin to 17.6. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 40: Lempeä venyttely pe 18.6. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 41: Tasapaino ja voima ma 21.6. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 42: Vetreyttä selkään ti 22.6. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 43: Kehonhallinta ke 23.6. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 44: Voimaa reisiin to 24.6. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 45: Venyttely ja rentoutus pe 25.6. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 46: Tasapaino ja voima ma 28.6. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 47: Vetreyttä selkään ti 29.6. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 48: Kehonhallinta ke 30.6. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 49: Voimaa reisiin to 1.7. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 50: Venyttely ja rentoutus pe 2.7. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 51: Tasapaino ja voima ma 5.7. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 52: Vetreyttä selkään ti 6.7. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 53: Kehonhallinta ke 7.7. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 54: Voimaa reisiin to 8.7. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 55: Venyttely ja rentoutus pe 9.7. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 56: Tasapaino ja voima ma 12.7. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 57: Vetreyttä selkään ti 13.7. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 58: Kehonhallinta ke 14.7. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 59: Voimaa reisiin to 15.7. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 60: Venyttely ja rentoutus pe 16.7. klo 8.50 · Yle TV2
Jumppahetki
Monipuolista ohjattua kotijumppaa kaikenikäisille
Ylen ja Helsingin kaupungin uusi yhteistyö tuo kotijumpat jokaisen olohuoneeseen! Jumppahetki-ohjelmaa vetävät Helsingin kaupungin liikunnanohjaajat, ja kymmenen minuutin jaksot tarjoavat helposti kotona toteutettavia liikuntahetkiä erityisesti ikäihmisten ja etätöissä taukoliikuntaa kaipaavien tarpeisiin. Jumppahetki on suunniteltu sopimaan mahdollisimman suurelle osalle suomalaisia lähtötasosta tai -kunnosta riippumatta. Samasta harjoituksesta tarjotaan kotiliikkujille erilaisia vaihtoehtoja. Jokaisella Jumppahetkellä on myös oma teemansa, jotta liikuntavinkit olisivat mahdollisimman monipuolisia. Jaksokohtaiset kirjalliset ohjeet julkaistaan Teksti-tv:n sivulla 600 sekä Yle Urheilun nettisivuilla.
