Jakso 17: Tasapaino ja voimaharjoitus
- 9 min
- 4 pv
Tiistaisin Jumppahetkessä harjoitellaan tasapaino- ja voimaliikkeitä. (U)
Ohjelman tiedot
Kuva 16:9 HD
TV-lähetyksen ääniraidat suomi stereo
Tekstitys ohjelmatekstitys (suomi)
Katsottavissa vain Suomessa
Lähetykset
- Yle TV2
- Yle TV2
Jaksot
-
Jakso 60: Venyttely ja rentoutus Perjantaisin Jumppahetkessä venytellään ja rentoudutaan aktiivisesti.8 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 59: Voimaa reisiin Torstaisin Jumppahetkessä pumpataan voimaa reisiin.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 58: Kehonhallinta Keskiviikkoisin Jumppahetkessä keskitytään kehonhallinnan vahvistamiseen.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 57: Vetreyttä selkään Tiistaisin Jumppahetkessä vetreytetään selkää ja hartioita.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 56: Tasapaino ja voima Maanantaisin Jumppahetkessä treenataan tasapainoa.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 55: Venyttely ja rentoutus Perjantaisin Jumppahetkessä venytellään ja rentoudutaan aktiivisesti.8 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 54: Voimaa reisiin Torstaisin Jumppahetkessä pumpataan voimaa reisiin.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 53: Kehonhallinta Keskiviikkoisin Jumppahetkessä keskitytään kehonhallinnan vahvistamiseen.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 52: Vetreyttä selkään Tiistaisin Jumppahetkessä vetreytetään selkää ja hartioita.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 51: Tasapaino ja voima Maanantaisin Jumppahetkessä treenataan tasapainoa.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 50: Venyttely ja rentoutus Perjantaisin Jumppahetkessä venytellään ja rentoudutaan aktiivisesti.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 49: Voimaa reisiin Torstaisin Jumppahetkessä pumpataan voimaa reisiin.7 min Käynnistä ohjelma
- Jakso 1: Tuolijumppa ma 26.4. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 2: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 27.4. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 3: Reipas jumppa ke 28.4. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 4: Kehonhuolto ja venyttely to 29.4. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 5: Pihajumppa pe 30.4. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 6: Tuolijumppa ma 3.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 7: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 4.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 8: Reipas jumppa ke 5.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 9: Kehonhuolto ja venyttely to 6.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 10: Pihajumppa pe 7.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 11: Tuolijumppa ma 10.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 12: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 11.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 13: Reipas jumppa ke 12.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 14: Kehonhuolto ja venyttely ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 15: Pihajumppa pe 14.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 16: Tuolijumppa ma 17.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 17: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 18.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 18: Reipas jumppa ke 19.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 19: Kehonhuolto ja venyttely to 20.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 20: Pihajumppa pe 21.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 21: Tuolijumppa ma 24.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 22: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 25.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 23: Reipas jumppa ke 26.5. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 24: Kehonhuolto ja venyttely ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 25: Pihajumppa ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 26: Tuolijumppa ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 27: Tasapaino ja voimaharjoitus ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 28: Reipas jumppa ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 29: Kehonhuolto ja venyttely ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 30: Pihajumppa ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 31: Tasapaino ja voima ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 32: Vetreyttä selkään ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 33: Kehonhallinta ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 34: Voimaa reisiin ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 35: Lempeä venyttely ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 36: Tasapaino ja voima ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 37: Vetreyttä selkään ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 38: Kehonhallinta ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 39: Voimaa reisiin ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
- Jakso 40: Lempeä venyttely ma 26.4. klo 0.01 · Yle Areena
Jumppahetki
Monipuolista ohjattua kotijumppaa kaikenikäisille
Ylen ja Helsingin kaupungin uusi yhteistyö tuo kotijumpat jokaisen olohuoneeseen! Jumppahetki-ohjelmaa vetävät Helsingin kaupungin liikunnanohjaajat, ja kymmenen minuutin jaksot tarjoavat helposti kotona toteutettavia liikuntahetkiä erityisesti ikäihmisten ja etätöissä taukoliikuntaa kaipaavien tarpeisiin. Jumppahetki on suunniteltu sopimaan mahdollisimman suurelle osalle suomalaisia lähtötasosta tai -kunnosta riippumatta. Samasta harjoituksesta tarjotaan kotiliikkujille erilaisia vaihtoehtoja. Jokaisella Jumppahetkellä on myös oma teemansa, jotta liikuntavinkit olisivat mahdollisimman monipuolisia. Jaksokohtaiset kirjalliset ohjeet julkaistaan Teksti-tv:n sivulla 600 sekä Yle Urheilun nettisivuilla.
