Jakso 45: Venyttely ja rentoutus
- 7 min
- 8 kk 2 pv
Perjantaisin Jumppahetkessä venytellään ja rentoudutaan aktiivisesti.
Ohjelman tiedot
Kuva 16:9 HD
TV-lähetyksen ääniraidat suomi stereo
Tekstitys ohjelmatekstitys (suomi)
Katsottavissa vain Suomessa
Lähetykset
- Yle TV2
- Yle TV2
Jaksot
-
Jakso 1: Tuolijumppa Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 2: Tasapaino ja voimaharjoitus Tiistaisin Jumppahetkessä harjoitellaan tasapaino- ja voimaliikkeitä.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 3: Reipas jumppa Keskiviikkoisin reipas Jumppahetki - rentoa askellusta iloisen musiikin tahtiin.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 4: Kehonhuolto ja venyttely Torstaisin Jumppahetkessä kehonhuoltoa ja venyttelyä.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 5: Pihajumppa Perjantaisin Jumppahetkessä ahmaistaan reipas annos raitista ilmaa kotipihalla.9 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 6: Tuolijumppa Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 7: Tasapaino ja voimaharjoitus Tiistaisin Jumppahetkessä harjoitellaan tasapaino- ja voimaliikkeitä.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 8: Reipas jumppa Keskiviikkoisin reipas Jumppahetki - rentoa askellusta iloisen musiikin tahtiin.9 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 9: Kehonhuolto ja venyttely Torstaisin Jumppahetkessä kehonhuoltoa ja venyttelyä.9 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 10: Pihajumppa Perjantaisin Jumppahetkessä ahmaistaan reipas annos raitista ilmaa kotipihalla.8 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 11: Tuolijumppa Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 12: Tasapaino ja voimaharjoitus Tiistaisin Jumppahetkessä harjoitellaan tasapaino- ja voimaliikkeitä.9 min Käynnistä ohjelma
- Jakso 31: Tasapaino ja voima ma 18.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 32: Vetreyttä selkään ti 19.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 33: Kehonhallinta ke 20.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 34: Voimaa reisiin to 21.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 35: Lempeä venyttely pe 22.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 36: Tasapaino ja voima ma 25.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 37: Vetreyttä selkään ti 26.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 38: Kehonhallinta ke 27.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 39: Voimaa reisiin to 28.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 40: Lempeä venyttely pe 29.10. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 41: Tasapaino ja voima ma 1.11. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 42: Vetreyttä selkään ti 2.11. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 43: Kehonhallinta ke 3.11. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 44: Voimaa reisiin to 4.11. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 45: Venyttely ja rentoutus pe 5.11. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 46: Tasapaino ja voima ma 8.11. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 47: Vetreyttä selkään ti 9.11. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 48: Kehonhallinta ke 10.11. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 49: Voimaa reisiin to 11.11. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 50: Venyttely ja rentoutus pe 12.11. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 51: Tasapaino ja voima ma 15.11. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 52: Vetreyttä selkään ti 16.11. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 53: Kehonhallinta ke 17.11. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 54: Voimaa reisiin to 18.11. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 55: Venyttely ja rentoutus pe 19.11. klo 8.50 · Yle TV2
Jumppahetki
Monipuolista ohjattua kotijumppaa kaikenikäisille
Ylen ja Helsingin kaupungin uusi yhteistyö tuo kotijumpat jokaisen olohuoneeseen! Jumppahetki-ohjelmaa vetävät Helsingin kaupungin liikunnanohjaajat, ja kymmenen minuutin jaksot tarjoavat helposti kotona toteutettavia liikuntahetkiä erityisesti ikäihmisten ja etätöissä taukoliikuntaa kaipaavien tarpeisiin. Jumppahetki on suunniteltu sopimaan mahdollisimman suurelle osalle suomalaisia lähtötasosta tai -kunnosta riippumatta. Samasta harjoituksesta tarjotaan kotiliikkujille erilaisia vaihtoehtoja. Jokaisella Jumppahetkellä on myös oma teemansa, jotta liikuntavinkit olisivat mahdollisimman monipuolisia. Jaksokohtaiset kirjalliset ohjeet julkaistaan Teksti-tv:n sivulla 600 sekä Yle Urheilun nettisivuilla.
