Jakso 45: Venyttely ja rentoutus
- 7 min
- 7 kk 2 pv
Perjantaisin Jumppahetkessä venytellään ja rentoudutaan aktiivisesti.
Ohjelman tiedot
Kuva 16:9 HD
TV-lähetyksen ääniraidat suomi stereo
Tekstitys ohjelmatekstitys (suomi)
Katsottavissa vain Suomessa
Lähetykset
- Yle TV2
Jaksot
-
Jakso 60: Venyttely ja rentoutus Perjantaisin Jumppahetkessä venytellään ja rentoudutaan aktiivisesti.8 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 59: Voimaa reisiin Torstaisin Jumppahetkessä pumpataan voimaa reisiin.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 58: Kehonhallinta Keskiviikkoisin Jumppahetkessä keskitytään kehonhallinnan vahvistamiseen.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 57: Vetreyttä selkään Tiistaisin Jumppahetkessä vetreytetään selkää ja hartioita.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 56: Tasapaino ja voima Maanantaisin Jumppahetkessä treenataan tasapainoa.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 55: Venyttely ja rentoutus Perjantaisin Jumppahetkessä venytellään ja rentoudutaan aktiivisesti.8 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 54: Voimaa reisiin Torstaisin Jumppahetkessä pumpataan voimaa reisiin.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 53: Kehonhallinta Keskiviikkoisin Jumppahetkessä keskitytään kehonhallinnan vahvistamiseen.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 52: Vetreyttä selkään Tiistaisin Jumppahetkessä vetreytetään selkää ja hartioita.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 51: Tasapaino ja voima Maanantaisin Jumppahetkessä treenataan tasapainoa.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 50: Venyttely ja rentoutus Perjantaisin Jumppahetkessä venytellään ja rentoudutaan aktiivisesti.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 49: Voimaa reisiin Torstaisin Jumppahetkessä pumpataan voimaa reisiin.7 min Käynnistä ohjelma
Ei tulossa olevia jaksoja
Jumppahetki
Monipuolista ohjattua kotijumppaa kaikenikäisille
Ylen ja Helsingin kaupungin uusi yhteistyö tuo kotijumpat jokaisen olohuoneeseen! Jumppahetki-ohjelmaa vetävät Helsingin kaupungin liikunnanohjaajat, ja kymmenen minuutin jaksot tarjoavat helposti kotona toteutettavia liikuntahetkiä erityisesti ikäihmisten ja etätöissä taukoliikuntaa kaipaavien tarpeisiin. Jumppahetki on suunniteltu sopimaan mahdollisimman suurelle osalle suomalaisia lähtötasosta tai -kunnosta riippumatta. Samasta harjoituksesta tarjotaan kotiliikkujille erilaisia vaihtoehtoja. Jokaisella Jumppahetkellä on myös oma teemansa, jotta liikuntavinkit olisivat mahdollisimman monipuolisia. Jaksokohtaiset kirjalliset ohjeet julkaistaan Teksti-tv:n sivulla 600 sekä Yle Urheilun nettisivuilla.
