Jakso 45: Venyttely ja rentoutus
- 7 min
- 9 kk 27 pv
Perjantaisin Jumppahetkessä venytellään ja rentoudutaan aktiivisesti.
Ohjelman tiedot
Kuva 16:9 HD
TV-lähetyksen ääniraidat suomi stereo
Tekstitys ohjelmatekstitys (suomi)
Katsottavissa vain Suomessa
Lähetykset
- Yle TV2
Jaksot
-
Jakso 60: Venyttely ja rentoutus Perjantaisin Jumppahetkessä venytellään ja rentoudutaan aktiivisesti.8 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 59: Voimaa reisiin Torstaisin Jumppahetkessä pumpataan voimaa reisiin.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 58: Kehonhallinta Keskiviikkoisin Jumppahetkessä keskitytään kehonhallinnan vahvistamiseen.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 57: Vetreyttä selkään Tiistaisin Jumppahetkessä vetreytetään selkää ja hartioita.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 56: Tasapaino ja voima Maanantaisin Jumppahetkessä treenataan tasapainoa.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 55: Venyttely ja rentoutus Perjantaisin Jumppahetkessä venytellään ja rentoudutaan aktiivisesti.8 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 54: Voimaa reisiin Torstaisin Jumppahetkessä pumpataan voimaa reisiin.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 53: Kehonhallinta Keskiviikkoisin Jumppahetkessä keskitytään kehonhallinnan vahvistamiseen.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 52: Vetreyttä selkään Tiistaisin Jumppahetkessä vetreytetään selkää ja hartioita.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 51: Tasapaino ja voima Maanantaisin Jumppahetkessä treenataan tasapainoa.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 50: Venyttely ja rentoutus Perjantaisin Jumppahetkessä venytellään ja rentoudutaan aktiivisesti.7 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 49: Voimaa reisiin Torstaisin Jumppahetkessä pumpataan voimaa reisiin.7 min Käynnistä ohjelma
- Jakso 6: Tuolijumppa ma 25.1. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 7: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 26.1. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 8: Reipas jumppa ke 27.1. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 9: Kehonhuolto ja venyttely to 28.1. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 10: Pihajumppa pe 29.1. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 11: Tuolijumppa ma 1.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 12: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 2.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 13: Reipas jumppa ke 3.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 14: Kehonhuolto ja venyttely to 4.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 15: Pihajumppa pe 5.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 16: Tuolijumppa ma 8.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 17: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 9.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 18: Reipas jumppa ke 10.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 19: Kehonhuolto ja venyttely to 11.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 20: Pihajumppa pe 12.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 21: Tuolijumppa ma 15.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 22: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 16.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 23: Reipas jumppa ke 17.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 24: Kehonhuolto ja venyttely to 18.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 25: Pihajumppa pe 19.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 26: Tuolijumppa ma 22.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 27: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 23.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 28: Reipas jumppa ke 24.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 29: Kehonhuolto ja venyttely to 25.2. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 30: Pihajumppa pe 26.2. klo 8.50 · Yle TV2
Jumppahetki
Monipuolista ohjattua kotijumppaa kaikenikäisille
Ylen ja Helsingin kaupungin uusi yhteistyö tuo kotijumpat jokaisen olohuoneeseen! Jumppahetki-ohjelmaa vetävät Helsingin kaupungin liikunnanohjaajat, ja kymmenen minuutin jaksot tarjoavat helposti kotona toteutettavia liikuntahetkiä erityisesti ikäihmisten ja etätöissä taukoliikuntaa kaipaavien tarpeisiin. Jumppahetki on suunniteltu sopimaan mahdollisimman suurelle osalle suomalaisia lähtötasosta tai -kunnosta riippumatta. Samasta harjoituksesta tarjotaan kotiliikkujille erilaisia vaihtoehtoja. Jokaisella Jumppahetkellä on myös oma teemansa, jotta liikuntavinkit olisivat mahdollisimman monipuolisia. Jaksokohtaiset kirjalliset ohjeet julkaistaan Teksti-tv:n sivulla 600 sekä Yle Urheilun nettisivuilla.
