Jakso 43: Kehonhallinta
- 7 min
- 6 kk 11 pv
Keskiviikkoisin Jumppahetkessä keskitytään kehonhallinnan vahvistamiseen.
Ohjelman tiedot
Kuva 16:9 HD
TV-lähetyksen ääniraidat suomi stereo
Tekstitys ohjelmatekstitys (suomi)
Katsottavissa vain Suomessa
Lähetykset
- Yle TV2
Jaksot
-
Jakso 1: Tuolijumppa Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 2: Tasapaino ja voimaharjoitus Tiistaisin Jumppahetkessä harjoitellaan tasapaino- ja voimaliikkeitä.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 3: Reipas jumppa Keskiviikkoisin reipas Jumppahetki - rentoa askellusta iloisen musiikin tahtiin.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 4: Kehonhuolto ja venyttely Torstaisin Jumppahetkessä kehonhuoltoa ja venyttelyä.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 5: Pihajumppa Perjantaisin Jumppahetkessä ahmaistaan reipas annos raitista ilmaa kotipihalla.9 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 6: Tuolijumppa Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 7: Tasapaino ja voimaharjoitus Tiistaisin Jumppahetkessä harjoitellaan tasapaino- ja voimaliikkeitä.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 8: Reipas jumppa Keskiviikkoisin reipas Jumppahetki - rentoa askellusta iloisen musiikin tahtiin.9 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 9: Kehonhuolto ja venyttely Torstaisin Jumppahetkessä kehonhuoltoa ja venyttelyä.9 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 10: Pihajumppa Perjantaisin Jumppahetkessä ahmaistaan reipas annos raitista ilmaa kotipihalla.8 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 11: Tuolijumppa Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa.10 min Käynnistä ohjelma
-
Jakso 12: Tasapaino ja voimaharjoitus Tiistaisin Jumppahetkessä harjoitellaan tasapaino- ja voimaliikkeitä.9 min Käynnistä ohjelma
- Jakso 1: Tuolijumppa ma 10.1. klo 8.50 · Yle TV2
- Jakso 2: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 11.1. klo 8.50 · Yle TV2
Jumppahetki
Monipuolista ohjattua kotijumppaa kaikenikäisille
Ylen ja Helsingin kaupungin uusi yhteistyö tuo kotijumpat jokaisen olohuoneeseen! Jumppahetki-ohjelmaa vetävät Helsingin kaupungin liikunnanohjaajat, ja kymmenen minuutin jaksot tarjoavat helposti kotona toteutettavia liikuntahetkiä erityisesti ikäihmisten ja etätöissä taukoliikuntaa kaipaavien tarpeisiin. Jumppahetki on suunniteltu sopimaan mahdollisimman suurelle osalle suomalaisia lähtötasosta tai -kunnosta riippumatta. Samasta harjoituksesta tarjotaan kotiliikkujille erilaisia vaihtoehtoja. Jokaisella Jumppahetkellä on myös oma teemansa, jotta liikuntavinkit olisivat mahdollisimman monipuolisia. Jaksokohtaiset kirjalliset ohjeet julkaistaan Teksti-tv:n sivulla 600 sekä Yle Urheilun nettisivuilla.
