Sohva ja sukkahousut treenivälineenä? – Personal trainerin 5 vinkkiä tehokkaaseen kotitreeniin

Pahentunut koronatilanne on siirtänyt treenaamista kuntosaleilta kotiin. Tehokas treeni onnistuu hyvin myös kotioloissa. Personal Trainer Kati Sirkola kertoo vinkit, kuinka treeni onnistuu jos kuntosalille ei pääse. Kotona treenaamiseen ei tarvitse kalliita välineitä. Omalla kehon painolla tehtävillä liikkeillä pääsee jo pitkälle. Apuna voi käyttää esimerkiksi villasukkaa tai sukkahousuja. Katso videolta, kuinka se onnistuu!