Käytät selainta joka on vanhentunut tai ei kuulu Yle Areenan tukemiin selaimiin. Suosittelemme lataamaan Mozilla Firefoxin tai Google Chromen. Lue lisää täältä
Yle Pohjanmaan videot

Sohva ja sukkahousut treenivälineenä? – Personal trainerin 5 vinkkiä tehokkaaseen kotitreeniin

  • 1 min
  • toistaiseksi

Pahentunut koronatilanne on siirtänyt treenaamista kuntosaleilta kotiin. Tehokas treeni onnistuu hyvin myös kotioloissa.
Personal Trainer Kati Sirkola kertoo vinkit, kuinka treeni onnistuu jos kuntosalille ei pääse.
Kotona treenaamiseen ei tarvitse kalliita välineitä. Omalla kehon painolla tehtävillä liikkeillä pääsee jo pitkälle. Apuna voi käyttää esimerkiksi villasukkaa tai sukkahousuja.
Katso videolta, kuinka se onnistuu!

Ohjelman tiedot

Kuva 16:9

Katsottavissa ulkomailla

Lähetykset

Näytä lisätiedotPiilota lisätiedot

Jaksot

Ei tulossa olevia jaksoja

Klipit

Yle Pohjanmaan videot

Tärkeimmät ja kiinnostavimmat videot Pohjanmaalta, Etelä-Pohjanmaalta ja Keski-Pohjanmaalta. Tekijöinä Yle Pohjanmaan ja Yle Kokkolan toimitukset.

Katso myös

    Muualla Yle.fi:ssä