Pystytkö käymään vessassa ilman kännykkää? Näin elvytät keskittymiskykysi
Julkaistu: ti 25.9.2018
Kuunneltavissa toistaiseksi
836 kuuntelukertaa
Keskittymiskyky on elintärkeä taito, jota käyttämällä saamme asioita aikaan ja luomme elämäämme mielenrauhaa. Maailma ympärillämme vetää meitä kuitenkin pois keskittymisestä, kohti säheltämistä, kiirettä, kuormittumista ja lyhytjänteisyyttä.
Jos teet montaa asiaa yhtä aikaa, et pidä taukoja, hypit tehtävästä toiseen sekä laiminlyöt untasi, olet saattaanut aikaansaada itsellesi tilan, jossa aivot eivät enää toimi normaalisti. Tätä kutsutaan ADT-tilaksi eli attention deficit trait.
- 1990-luvulla tällaiset henkilöt olivat harvinaisia, mutta nyt tuntuu, että yhteiskuntamme on heitä täynnä, toteaa aivotutkija Minna Huotilainen, joka on yhdessä Mona Moisalan kanssa kirjoittanut Keskittymiskyvyn elvytysoppaan.
Huotilainen piipahti Puheen Aamussa Jere Pehkosen ja Juhani Kenttämaan vieraana antamassa vinkkejä, miten älylaiteaikakauden ihminen pystyy parantamaan keskittymiskykyään.
Siirry sarjan sivulle arrow_forward_iosJAA: